Бесплатно · Результат за 30 секунд

Персональный план по фото

Загрузи фото с открытым телом чтобы было видно абсолютно все части тела в полный рост — ИИ проанализирует телосложение и составит план питания и тренировок

Анализ фигурыПлан питанияПрограмма тренировокПрогноз на 12 недель

🔒 Фото видит только ИИ — не передаётся людям

Пример результата

🔍

Мезоморф · 21% жира

Хорошая мышечная база, склонность к накоплению жира в области талии

🥗

1 840 ккал · Б 140г · Ж 60г · У 180г

Меню на день с граммовкой каждого блюда

💪

Верх/Низ сплит · 4×/нед · 55 мин

Программа тренировок с подходами и отдыхом

Прогноз через 8 недель: −3 кг жира, +1.5 кг мышц, −5 см в талии

Три шага до результата

📸

Загрузи фото

Сделай фото в полный рост. Чем лучше видно тело — тем точнее анализ.

🤖

ИИ анализирует фигуру

Нейросеть определяет тип телосложения, процент жира, сильные стороны и зоны для проработки.

📋

Получи персональный план

Меню с граммовкой и КБЖУ, программа тренировок, прогноз результата на 12 недель.

Всё что нужно для результата

🔍

Анализ фигуры

Тип телосложения, % жира, сильные стороны и зоны для работы

🥗

План питания

Суточная норма КБЖУ, меню на день с граммовкой каждого блюда

💪

Тренировки

Сплит, расписание на неделю, упражнения с подходами и отдыхом

❤️

Кардио

Тип, частота и интенсивность под твою цель и телосложение

📈

Прогноз

Конкретный результат через 4 и 12 недель при соблюдении плана

💡

Советы

Персональные рекомендации по восстановлению и образу жизни